1. Conceptos y características del estrés
    - El estrés
    - Tipos de estrés
    - Tipos de estresores
    - La percepción del estrés
  2. Respuestas y sintomatología del estrés- Fases de estrés
    - Fase de respuesta del estrés: anticipación
    - Fase de respuesta del estrés: creadores
    - Fase de respuesta del estrés: personalidad
    - Vigilancia del estrés: alarmas
  3. Estrés laboral y factores psicosociales
    - Causas del estrés laboral
    - Consecuencias del estrés laboral
    - Factores psicosociales en el trabajo
    - La organización laboral
  4. Técnicas para afrontar el estrés laboral
    - Claves para afrontar el estrés
    - Asertividad en el trabajo
    - Aprender a delegar
    - Gestión de tiempo
  5. Medidas preventivas del estrés
    - Prevención del estrés laboral
    - Medidas preventivas conductuales
    - Medidas preventivas cognitivas
  6. Técnicas del desarrollo personal
    - Hábitos de vida saludable
    - Técnicas de relajación
    - Habilidades sociales
    - La resiliencia
    - Inteligencia emocional

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